Der ganze Sommer in einer Schüssel
Mensch! Das sieht lecker und gesund aus! Oder? Es schmeckt auch sehr lecker und ist sehr erfrischend! Wenn ihr Jogurt isst, empfehle ich Euch immer darunter jeweils einen Teelöffel vom Hanf-, Leinen- und Distelöl hinzuzufügen. Dies wurde mir von meiner Ernährungsärztin verschrieben. Es soll sehr gut für einen gesunden, natürlichen Aufbau der Zellen sein und somit eine schöne Haut verursachen. So zu sagen: Anti-Aging von innen! Es verleiht dem Jogurt zusätzlich ein leckeres, nussiges Aroma.
Für 2 Portionen brauchst Du:
1 Naturjoghurt
1 große Tasse gefrorener Himbeeren
1 – 2 Esslöffel Ahornsirup (oder Honig)
1 Teelöffel Hanföl
1 Teelöffel Leinenöl
1 Teelöffel Diestelöl
6 Erdbeeren
Ein paar Heidelbeeren
2 Stahelbeeren
Ein paar Wallnüsse
Etwas rote Johannisbeeren
4 Esslöffel Hirseflocken
4 Esslöffel Knüspermüsli
Zubereitung:
Jogurt mit den gefrorenen Himbeeren und dem Ahornsirup (oder Honig) und den drei Ölen im Standmixer so lange mixen, bis eine einheitliche Konsistenz entsteht. Abschmecken und eventuell noch Ahornsirup hinzufügen, wenn es nicht genug süß ist.
Auf zwei Schüsseln verteilen und mit dem Obst, Nüssen, Müsli und Hirseflocken belegen, wie auf dem Foto.
Genießt es!
